遠離輻射訣竅

１０項防電磁輻射技巧

    對于電腦的電磁輻射的危害，目前可采取主動防護和被動防護兩種方法。被動防護法，就是除了改善工作環境和注意使用方法外，采取給經常接觸和操作電腦的人員配備防輻射服、防輻射屏、防輻射窗簾、防輻射玻璃等措施，以減少或杜絕電磁輻射的傷害；主動防護法，則是從電腦電磁輻射的“源頭”——顯示器和機箱等部件下手，將其消滅或屏蔽。
    另外，對于大多人來說，除了每天必須面對電腦之外，還會和很多的電子設備相接觸。為了自身的健康，對這些產品產生的電磁輻射也是要積極防范的。下面就為您推薦１０項“”技巧，來防范電磁輻射。

技巧 具體措施

1. 少用會兒 各種家用電器、辦公設備、等都應盡量避免長時間操作。

2. 別讓電器扎堆 不要把家用電器擺放得過于集中或經常一起使用，特別是電視、電腦、電冰箱不宜集中擺放在臥室里。以免使自己暴露在超劑量輻射的危險中。

3. 勿在電腦身后逗留 電腦的擺放位置很重要。盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射zui強的是背面，其次為左右兩側，屏幕的正面反而輻射zui弱。

4. 離遠點兒 對各種電器的使用，應保持一定的安全距離。如眼睛離電視熒光屏的距離，一般為熒光屏寬度的５倍左右；微波爐開啟后要離開一米遠，孕婦和小孩應盡量遠離微波爐；手機在使用時，應盡量使頭部與手機天線的距離遠一些，使用分離耳機和話筒接聽。

5. 弄幾瓶水吸電磁波 室內要保持良好的工作環境，如舒適的溫度、清潔的空氣、合適的陰離子濃度和臭氧濃度等。因為水是吸收電磁波的介質，可在電腦的周邊多放幾瓶水。不過，必須是塑料瓶和玻璃瓶的才行，不能用金屬杯盛水。

6. 減少待機 當電器暫停使用時，不讓它們長時間（一個小時及以上）處于待機狀態，因為此時可產生較微弱的電磁場，長時間也會產生輻射積累。

7. 及時洗臉洗手 電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到臉部和手部皮膚裸露處，時間久了，易發生斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等。因此在使用后應及時洗臉洗手。

8. 該吃就吃補充營養 電腦操作者應多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素Ａ和蛋白質。還可多飲茶水，茶葉中的茶多酚等活性物質會有利于吸收與抵抗放射性物質。

9. 接手機別性急 手機在接通瞬間及充電時通話，釋放的電磁輻射zui大，因此在手機響過一兩秒后接聽。充電時則不要接聽。

10. 穿防護服 居住、工作在高壓線、雷達站、電視臺、電磁波發射塔附近的人，佩戴心臟起搏器的患者及生活在現代化電器自動化環境中的人，特別是抵抗力較弱的孕婦、兒童、老人等，有條件的應配備阻擋電磁輻射的屏蔽防護服。